第53回『お寺で陰ヨガ』

えにしもお寺でヨガは今回で４回目。​しかし、今回少し違うのは陰ヨガです。

「陰ヨガ」とは、ひとつのポーズを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって、身体だけではなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まるというものです。

今回は茶坊えにしのスタッフとしてもご協力頂いております、二川真紀先生にお越し頂きました。

お寺の雰囲気とお香の匂いに包まれながら、御本尊の前で行うヨガは、普段行われているジムなどでのヨガと違い、大変相性が良く落ち着くと好評でした。普段の仕事の疲れを癒やす事が出来、終わった後の皆さんの顔は大変スッキリとした雰囲気がありました。

今回は１５名の方に参加して頂きました。ありがとうございました。

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長壽院